尊敬的老师们，亲爱的同学们:

大家上午好! 今天是2024年6月3日，一个既平常又特殊的日子，说它特殊，因为它是高三同学出征高考前参加的最后一次升旗仪式，是高三同学高中阶段在母校参加的最后一次升旗仪式。最后一周，我们还要做什么？我们还能做什么？我想对同学们说:稳住,就是胜利。

有人说：“高考，四分考实力，六分考心态。” 有专家连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20个因素中，最重要的因素是考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。在这里，跟大家分享两个故事。第一个故事，明朝年间，有位秀才第三次进京赶考，住在一个以前住的旅店里。考试前两天他做了两个梦，第一个梦是自己在高墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。秀才第二天就赶紧去找算命的解梦，算命的一听，叹气的说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠还打伞不是多此一举吗？”秀才一听，心灰意冷，回到店里收拾东西准备回家。店老板感到很奇怪，问：“不是明天才考试吗，怎么今天就要回去了？”秀才就把做梦与解梦的事说了一番，店老板说：“我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来考。你想想，高墙上种菜不是高种吗？戴斗笠还打伞不就是双保险，说明你这次有备无患呀。”秀才一听，觉得更有道理，于是精神振奋地去参加考试，居然高中探花。第二个故事是中国女乒00后小将孙颖莎的故事。孙颖莎，人称小魔王，因为她有着一颗无比坚强的大心脏，据说她在大赛之前依然能快速酣然入睡，在比赛中，她屡屡上演逆转的魔法，在今年四月的世乒赛女单决赛时，面对世界排名第二、实力不相上下的队友王曼昱，孙颖莎开局打的并不好,以0-2、1-3落后，但她不急不躁，敢打敢拼，连扳三局,以3-3扳平*分,比赛进入决胜局,两位选手均发挥出了高水平,比分交替上升,在关键时刻，一个争议球，裁判给出了不利于她的判罚，但场上的孙颖莎迅速调整了心态，关键时刻打的更坚决、更果断,最终以4-3赢得了比赛，拿到了冠军，再一次完成了史诗般的大逆转。两军相逢勇者胜。面对高考，没有人会不紧张，你紧张，南师附中的学生也紧张，没有任何人敢拍胸脯说：我已完全复习好了。此时，拼的就是定力，拼的就是信念，拼的就是心态。有的同学因模考成绩起伏而心中忐忑不安，但请记住，模考不是高考，如果问哪一次模考成绩最接近高考，答案是：高考那一次。最后一周，请你每天给自己一个自信的微笑，告诉自己，“我行”，“我能行”，“我一定会成功”，积极的心理暗示能让我们保持情绪稳定，激发潜能。

最后一周，建议同学们做到以下几点：

1、保持平常心。高考前什么样的状态是最好的？最好的状态就是平常的状态。跟平常一样上课、自习、看书、吃饭与睡觉。当然考前适当的调整也是必须且必要的。考前这几天不要再熬夜，要保证充沛的精力。有些同学喜欢开夜车，晚上思维敏捷，白天犯迷糊。夜猫子型的同学必须要调整为百灵鸟型。最后一周，我们要有意识地调整自己的生物钟，要让上午8：30点到12：15，下午2：30到6：15成为自己效率最高、精力和注意力最集中的状态。记住：要让大脑的兴奋期和考试时间同步，这是考试取胜的重要因素。

2、保持学习的惯性。学习也需要惯性，最后一周，我们要做的是专注眼前事，不去想或远或近的未来。每天坚持按计划复习，坚持做题，保持手感，这个惯性会帮助你更快地进入高考状态。

3、智慧备考。最后一周，我们更要保持清醒，更要讲究效率。在这一周，同学们的自觉性、自我学习、自我整理和反思就越显重要！我们要“抓住能抓住的，放弃该放弃的，拿自己能力范围之内的最高分”。不要慌乱，静心分析，争取每个学科攻克三两个到目前还没有把握，而又在自己能力范围内的难点或疑点，这样每个学科就是几分甚至是十多分的提升！只要高考没有结束，就有机会改变自己，尘埃落定之前，一切皆有可能。复习中要注意回归基础，回归课本，回归高考真题；狠抓基础，狠抓规范，狠抓纠错。不再去啃所谓的偏题、怪题、难题，考试不在于难题上见高低，而在于应该会做的题目上见分晓。我们要做的就是将自己会做的题做对，少失分就是多得分。

同学们，7天很短，转瞬即逝；7天很长，只要我们精打细算，科学安排，就完全来得及弥补过去的漏洞和不足。  

 同学们，请相信，时间不会辜负每一个坚持的人。加油吧，亲爱的同学们！期待你们用最好的成绩为自己的十八岁送上一份珍贵的成人礼。

祝愿你们落笔生花，圆梦今夏！

李素琴

2024年6月3日